چطور یک کرم صورت انتخاب کنم؟

اگر تا به حال در مواجهه با انتخاب کرم صورت احساس ناراحتی کرده اید، تنها نیستید. امروزه محصولات زیادی وجود دارد که تشخیص اینکه پوست شما واقعاً به چه چیزی نیاز دارد – و چه چیزی واقعاً نیازی ندارد – دشوار است.

مجله بروز شو در حد امکان به سوالات شما پاسخ می دهد و توصیه های ساده ای در مورد آنچه که باید به دنبال آن باشید و از آن اجتناب کنید، ارائه می دهد.

چه زمانی باید استفاده از کرم صورت را شروع کرد و چرا؟

پاسخ: از اوایل شروع 20 سالگی تا پایان زندگی خود از کرم صورت استفاده کنید. استفاده از یک کرم در روز و دیگری در شب ایده خوبی است. همچنین باید مطمئن باشید که محصول مناسبی را برای نوع پوست خود انتخاب کرده اید. اگر مطمئن نیستید که چه نوع پوستی دارید، از متخصص پوست خود بپرسید.

استفاده از کرم صورت بسیار مهم است زیرا رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست شما را حفظ می کند، که می تواند به کاهش چین و چروک، لکه های پیری و سایر خطوط ریز کمک کند . کرم های صورت همچنین به عنوان یک سد محافظ برای پوست شما عمل می کنند. به دنبال محصولاتی باشید که روی آن‌ها غیر کومدوژنیک نوشته شده است، به این معنی که منافذ شما را مسدود نمی‌کند و باعث ایجاد ترک در شما نمی‌شود.

کرم های روز و شب در کاری که قرار است برای پوست شما انجام دهند متفاوت هستند. در شب، شما به دنبال کرمی هستید که به عمق پوستتان نفوذ کند و به ترمیم آن کمک کند. و با کرم های روز، به دنبال چیزی برای کمک به محافظت از پوست خود در برابر عوامل خارجی هستید.

به چه موادی در کرم روز نیاز دارید؟

پاسخ: کرم روز باید سبکتر باشد و شامل موارد زیر باشد:

• ضد آفتاب : به دنبال کرمی با ضد آفتاب طولانی اثر باشید. این به معنای فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) 15 یا بالاتر است.
• ویتامین C : پوست را روشن می کند، رنگدانه ها را یکنواخت می کند و ملانین سلولی را برای محافظت در برابر نور خورشید افزایش می دهد.

نکته حرفه ای: شما متوجه نمی‌شوید که چقدر از پنجره‌ها یا حتی سوار و پیاده شدن در ماشین به پوست شما آسیب وارد می‌شود. از کرم روز با SPF مناسب در تمام طول سال استفاده کنید.

اجازه ندهید بسته بندی های شیک یا قیمت های بالا شما را فریب دهد. محصولاتی که دارای تاییده از مراجع معتبر هستند هم می توانند کمک کننده باشند.

پاسخ: کرم های شب هنگام خواب پوست شما را مرطوب، تسکین و ترمیم می کنند.

به دنبال محصولاتی باشید که شامل:

• رتینول ها: این مشتق از ویتامین A ضد پیری است و به خطوط ریز، چین و چروک و لکه های قهوه ای کمک می کند. می تواند رنگ پوست شما را یکدست و روشن کند. اما مراقب باشید، این ماده بدون نسخه قدرتمند است و می تواند باعث تحریک شود. با مقدار بسیار کم سه بار در هفته شروع کنید و به میزان قابل تحمل افزایش دهید. اگر پوست حساسی دارید، به ویژه مراقب باشید.
• آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAS) و بتا هیدروکسی اسیدها: این اسیدهای رایج صورت از اسیدهای سیتریک و سایر اسیدهای میوه تشکیل شده اند و برای پوستی کدر یا خاکستری مفید هستند. آنها به آرامی پوست را لایه برداری و نرم می کنند و به نفوذ کرم به پوست شما کمک می کنند.
• اسید هیالورونیک (HA): این ماده رطوبت را جذب می کند تا پوست شما را حجیم کند و به رفع خطوط ریز، چین و چروک و مشکلات رنگدانه پوست کمک می کند.
• ویتامین E: این آنتی اکسیدان پوست را مرطوب می کند و رنگ چهره را روشن می کند.
• رسوراترول: آنتی اکسیدانی که به کاهش استرس کمک می کند.

اگر پوست خشک یا حساسی دارید، چه موادی را باید در کرم صورت جستجو کنید؟

پاسخ: یافتن محصولی برای پوستی که به راحتی تحریک می شود یا مستعد خشکی است می تواند مشکل باشد.

برچسب های محصول را بخوانید و به دنبال مواد زیر باشید:

• سرامیدها: اینها پروتئین های طبیعی در لایه های بیرونی پوست هستند که رطوبت را در داخل پوست نگه می دارند و از پوست در برابر سموم محیطی محافظت می کنند. پوست‌های مسن‌تر و حساس معمولاً سرامید کمتری دارند.
• گلیسیرین: یک مرطوب کننده طبیعی (مرطوب کننده) که پوست را ترمیم می کند.
• اسید لاکتیک: لایه بردار که لایه بیرونی سلول های مرده پوست را از بین می برد و به مرطوب کننده ها اجازه می دهد بهتر به پوست نفوذ کنند.

از چه موادی در کرم صورت باید اجتناب کرد؟

پاسخ: اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید ، از روغن، موم و وازلین اجتناب کنید. آنها خیلی سنگین هستند و می توانند منافذ را مسدود کنند و آکنه را بدتر کنند (به یاد داشته باشید که کلمه noncomedogenic را روی بطری جستجو کنید).

مواد دیگری که باید از آن اجتناب کنید عبارتند از:

• عطرها: آنها می توانند باعث تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شوند.
• رتینوئیک اسید: این ماده ضد پیری است که می تواند پوست شما را تحریک کند.
• متیل پارابن/پارابن: این نگهدارنده های آرایشی می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کرده و منافذ شما را مسدود کنند.
• اسید سالیسیلیک: این لایه بردار می تواند پوست های حساس را تحریک کند.

ترکیبات کاملا طبیعی می توانند خوب باشند، اما گیاهان، آجیل و توت ها می توانند برای برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کنند.

آیا شما هم نیاز به استفاده از سرم صورت دارید؟

پاسخ: سرم‌ها سبک‌تر از مرطوب‌کننده‌ها هستند و غلظت بیشتری با مواد فعال دارند. می توانید آنها را در روز یا شب استفاده کنید. سرم‌ها معمولاً زیر یک مرطوب‌کننده استفاده می‌شوند و به صورت ژل، لوسیون یا مایع ارائه می‌شوند.

از آنجایی که سرم ها معمولاً بسیار قوی هستند (و می توانند گران باشند)، توصیه می شود قبل از امتحان با متخصص پوست خود صحبت کنید یا با متخصص مراقبت از پوست خود مشورت کنید. بر اساس نوع پوست و اهداف شما، آنها می توانند به شما اطلاع دهند که آیا از یک سرم سود می برید یا خیر.

آیا مصرف شیر در سلامت و زیبایی ما تاثیر دارد؟

مصرف شیر را می توان اولین و طبیعی ترین غذای انسان دانست. بر خلاف بسیاری از غذاها شیر، یک غذای کامل است که با برخورداری از ترکیبات مهمی چون پروتئین، کلسیم، سدیم، پتاسیم، منیزیم، روی، مس، آهن، ید، گوگرد، فسفر و ویتامین های ب ، آ ، د و مواد معدنی، نارسایی های ناشی از سوء تغذیه را جبران می کند.

خدای مهربان نیاز به شیر و چگونگی نوشیدن آن را در وجود انسان قرار داده است. بدین سان آدمی زندگی را با شیر آغاز کرده. لذت حیات را با طعم شیر تجربه می کند. برای همین است که طعم شیر طعم حیات است.

متاسفانه بسیاری از مردم، شیر نمی خورند. و اگر می خورند به دلیل عدم اطلاع از نحوه مصرف صحیح آن، مواد موثره شیر، جذب بدنشان نمی شود. که نتیجه آن، خروج از اعتدال و گرفتار شدن به بیماری های مختلف است. انواع کم خونی، چین و چروک صورت، مشکلات تنفسی و گاه صعب العلاج می باشد.

شرایط مهم جذب مواد موثره شیر در خون

• شیر باید کم چرب و پاستوریزه باشد؛ شیر محلی پر از چربی است و حتی اگر سر شیر آن را جمع کنید باز هم پر از چربی است و چربی برای بدن بسیار ضرر دارد چون سر شیر و خامه سرد و تر هستند و حرارت غریزی قلب را کم کرده و باعث گرفتگی عروق قلب و بسیاری از بیماری ها می شوند.
• شیر باید به صورت ولرم متمایل به داغ میل شود؛ چون مزاج معده مرطوب است و خوردن شیر به صورت سرد، حرارت معده را کم کرده و عمل جذب را دچار اختلال می کند و باعث بعضی از بیماری ها مثل سنگ کلیه می شود.

• شیر داغ باید 8 دقیقه بعد از جوشیدن، با عسل مخلوط شود تا خشکی عسل، رطوبت بسیار زیاد شیر را به حداقل رسانده و جذب صورت گیرد. خرما و شیره انگور به دلیل رطوبتی که دارند جذب کامل مواد موثره شیر را به دنبال ندارند و نمی توانند جایگزین عسل شوند.

این مقاله ادامه دارد…